Body Form et Relax Body Form
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Le "Body form" est un entrainement complet visant un travail de renforcement simple, éfficace et ludique, de toute la chaine musculaire. Idéale pour muscler l'ensemble de son corps et ameliorer sa condition physique générale. Cette méthode d'entrainement consiste à combiner exercices de renforcements musculaires et activation du système cardio vasculaire, en musique, puis 30 minutes de stretching et relaxation viendront clôturer la séance pour un résultat complet sur l'organisme.
Le "Relax Body Form" est une gymnastique douce, pour apprendre à assouplir l'ensemble de l'organisme et éliminer les tensions musculaires, pour retrouver le bien être d'un corps équilibré et harmonieux. Les séances allient exercices de gym douce, assouplissement et relaxation pour aider au maintien général du corps (colone vertébrale), à une meilleure prise de conscience de son corps et à ressentir les bienfaits de la respiration. |
Body form :Lundi : 9h à 10hRelax Body form :Lundi : 10h à 11h |
Professeurs : Annie |
