
Le "Body form" est un entrainement complet visant un travail de
renforcement simple, éfficace et ludique, de toute la chaine musculaire.
Idéale pour muscler l'ensemble de son corps et ameliorer sa condition
physique générale.
Cette méthode d'entrainement consiste à combiner exercices de
renforcements musculaires et activation du système cardio vasculaire,
en musique, puis 30 minutes de stretching et relaxation viendront
clôturer la séance pour un résultat complet sur l'organisme.
Le "Relax Body Form" est une gymnastique douce, pour
apprendre à assouplir l'ensemble de l'organisme et éliminer les
tensions musculaires, pour retrouver le bien être d'un corps
équilibré et harmonieux.
Les séances allient exercices de gym douce, assouplissement
et relaxation pour aider au maintien général du
corps (colone vertébrale), à une meilleure prise de conscience
de son corps et à ressentir les bienfaits de la respiration.
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