Body Form et Relax Body Form

 

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Le "Body form" est un entrainement complet visant un travail de

renforcement simple, éfficace et ludique, de toute la chaine musculaire.

Idéale pour muscler l'ensemble de son corps et ameliorer sa condition

physique générale.

Cette méthode d'entrainement consiste à combiner exercices de

renforcements musculaires et activation du système cardio vasculaire,

en musique, puis 30 minutes de stretching et relaxation viendront

clôturer la séance pour un résultat complet sur l'organisme.

 

Le "Relax Body Form" est une gymnastique douce, pour

apprendre à assouplir l'ensemble de l'organisme et éliminer les

tensions musculaires, pour retrouver le bien être d'un corps

équilibré et harmonieux.

Les séances allient exercices de gym douce, assouplissement

et relaxation pour aider au maintien général du

corps (colone vertébrale), à une meilleure prise de conscience

de son corps et à ressentir les bienfaits de la respiration.

Body form :

Lundi : 9h à 10h

Relax Body form :

Lundi : 10h à 11h

Voir le planning des activités

 

Professeurs : Annie